Персональная программа тренировокв домашних условиях, составление индивидуального плана  питания  на месяц.

   Я худею с Екатериной Кононовой

Как мы работаем

Шаг за шагом

Заказ

Заполните анкету-опросник и оплатите выбранную Вами услугу, удобным для Вас способом.  Вносите максимально точные данные,так как это позволит нам составить для Вас самую оптимальную программу тренировок и/или план питания.

 

Изучение и анализ

В течении 3-5 дней мы детально изучаем,анализируем и разрабатываем индивидуальную программу тренировок и/или питания на месяц(с учетом мелких деталей и подробностей Вашей жизни: работа, свободное время, вкусовые предпочтения, физические возможности и конечно же поставленные цели).

 

Вручение

 По истечении указанного срока Вам на почту приходит письмо, открыв которое, Вы переходите на свою персональную страничку, где детально, пункт за пунктом расписана Ваша персональная программа тренировок и/или питания.

 

 

Таблица цен

Лучшее соотношение цены и качества

Составление индивидуального плана питания на месяц

  • детальное изучение и анализ анкеты - опросника,
  • определение потребности организма в калориях,
  • составление индивидуального плана питания с учетом целей и вкусовых предпочтений,
  • четкая последовательность шагов по питанию,
  • вопросы почтой.

2500 руб/950грн.

Персональная программа тренировок на месяц

  • детальное изучение и анализ анкеты-опросника,
  • составление персональной программы тренировок,
  • индивидуальный подход,
  • высокая степень эффективности от занятий и быстрый результат,
  • кликабельные ссылки на видео с тренировками,
  • вопросы почтой.

2500 руб/950грн.

Персональная программа тренировок и питания на месяц

  • детальное изучение и анализ анкеты-опросника,
  • составление индивидуального плана питания с учетом целей и вкусовых предпочтений,
  • Составляемое меню будет сбалансировано не только по КБЖУ, но и по витаминам и минералам,
  • составление индивидуальной программы тренировок,
  • кликабельные ссылки на видео с тренировками,
  • высокая степень эффективности и быстрый результат
  • вопросы почтой.

4000 руб/1500грн.

Способ и форма оплаты:

Вы можете оплатить услуги банковской картой Visa/MasterCard непосредственно со своего счета Яндекс-деньги, Приват24. 

Вам просто необходимо заказать одну из предоставляемых услуг, если:

Все что мы делаем, мы делаем с любовью

100% результат

Вы осознаете, что результат гарантируется при условии, что вы будете придерживаться плана питания и тренировок.

Я худею с Екатериной Кононовой

Вам нравится тренироваться вместе со мной,но Вы ни как не можете разобраться с чего начать и как построить тренировку.

 Цели:

  • борьба с лишним весом,
  • улучшение фигуры не меняя вес,
  • работа на рельеф,
  • коррекция проблемных зон.

Экономим время и деньги

Вы не желаете тратить время и деньги на посещение спортзалов.

18+

Вам исполнилось уже 18.

Противопоказания

У Вас нет медицинских противопоказаний к тренировкам.

Что вы получаете,
обратившись к нам:

Индивидуальный подход

Составление персанольной программы с учетом Ваших целей, физических возможностей,текущего веса особенностей организма и свободного времени.

Программа тренировок

  • план тренировок на неделю,
  • список спортивного инвентаря, используемого в данной тренировке,
  • схема тренировок на день с кликабельными ссылками на видео  (разминка-ссылка, основная часть-ссылка, коррекционная часть-ссылка, расстяжка-ссылка),
    Вам не придется тренироваться по картинкам, либо по описаниям, все необходимое будет под рукой.

Программа питания

  • описание процесса достижения цели,
  • меню, адаптированное под Вашу цель и образ жизни,
  • режим питания на месяц (ежедневно расписан завтрак,обед и ужин, БЖУ, калории),
  • список продуктов,который Вам необходимо приобрести на каждую неделю.

Преимущества индивидуальной программы тренировок:

Преимущества индивидуального
плана питания:

Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом его целей,особенностей организма, конституции телосложения и уровня подготовки.

Только у нас Вы сможете получить желаемый результат и при этом Вам не нужно посещать дорогостоящие спортзалы, Вы будете экономить Ваши время и деньги.

Вы получаете не просто рекомендации(пашаговое перечесление упражнений,повторений и подходов).Вам предоставляется видеоматериал(кликабельные ссылки)

Гарантированный результат (если нет острых и хронических заболеваний, которые привели к избытку массы, или  чрезмерной худобе)

Если в течении оплаченного тридцатидневного периода у Вас возникают какие-либо вопросы, связанные с программой тренировок и/или питания, Вы можете написать на почту или отправить личное сообщение в соцсети VK: «ссылка на мой профиль». В теме сообщения обязательно укажите «Индивидуальные программы».

И самое главное преимущество правильного питания в том,что оно подходит абсолютно всем.

Наша команда:

Тренер: Екатерина Кононова

Специальность:"Физическое воспитание. Здоровье человека".

Сертификаты: Инструктор групповых программ Фитнеса по направлениям Степ Аэробика,Аэробика,Фитбол, Стретчинг.

Обязанности:Составление персональной программы тренировок с учетом Ваших целей, физических возможностей, особенностей организма и свободного времени.

 

Диетолог: АЛЕКСАНДР КУЗНЕЦОВ

Специальность:"Технолог здоровья"

Сертификаты:Основы диетологии и консультирование по вопросам питания, член ассоциации превентивной и антиэйджинг медицины.

Обязанности:Составление плана питания с учетом Ваших целей, вкусовых предпочтений, текущего веса, особенностей организма и свободного времени.

 

 

Программист: Портненко Кирилл

Специальность: "Информационные технологии".

Сертификаты:1С:ПРедприятие 8.2 Программирование.

Обязанности: Создание персональной страницы с планом питания и видеокомплексами.

 

Ваши отзывы:

Нам важно знать, что вы думаете о нашей работе.

ЕСТЬ ВОПРОСЫ ИЛИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ?

Воспользуйтесь этой формой!

Имя
Электронная почта *
Текст *

Контакты:


 katerina.kononova.2013@mail.ru


 katerina.kononova1986